cena: 3000 pln
Cykl szkoleń ACT
Czas trwania 8 dni - 80 godzin dydaktycznych
Zajęcia odbędą się w środy i czwartki od 9 do 16.30
Wprowadzenie do terapii akceptacji i zaangażowania
Karolina Piasecka-Gut
Termin: 8-9 maja 2024
Szkolenie jest pierwszym krokiem w stronę Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Podczas niego zapoznamy się z głównymi założeniami podejścia, poznamy sześć umiejętności składających się na elastyczność psychologiczną i doświadczymy na własnej skórze, czym jest trening ACT. Zajęcia realizowane będą poprzez połączenie elementów wykładowych z ćwiczeniami i wymianą doświadczeń. Będą zawierać w sobie szereg propozycji ćwiczeń, które wykorzystać można w różnych kontekstach pracy z drugim człowiekiem. Zapraszam.
Zagadnienia poruszane na szkoleniu:
• Trzy fale terapii poznawczo-behawioralnej – gdzie w tym wszystkim umiejscowić ACT?
• Główne idee terapii ACT,
• Czym jest elastyczność psychologiczna i co się na nią składa?
• Możliwe modele pracy w ACT,
• Hexaflex – omówienie modelu i przećwiczenie umiejętności zawierających się w nim. Omawiane i doświadczane kawałki to:
- bycie tu i teraz,
- defuzja,
- akceptacja,
- ja jako kontekst,
- kontakt z wartościami,
- zaangażowane działanie.
• Analiza funkcji zachowania – czym jest i jak ją można z niej korzystać w kontekście ACT.
• Cele terapeutyczne – z jakimi pracujemy w tym podejściu?
• Relacja terapeutyczna w ACT.
• Radzenie sobie w trudnych sytuacjach – pigułka wiedzy ACT przydatnej w tym obszarze
Zastosowanie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) w pracy z nastolatkami.
Marta Jerzak
Termin: 05-06.06.2024
W okresie dorastania wielu młodych ludzi zmaga się z różnymi emocjami: stresem, wstydem, zwątpieniem w siebie, lękiem czy złością. Pojawiające się myśli automatyczne „Jestem beznadziejny”, „Nic nie umiem dobrze zrobić”, „Znowu to zawalę” czy skupianie się na własnych niedoskonałościach rzutują na każdą sferę nastolatkowego życia. Takie pesymistyczne nastawienie blokuje kreatywne działania, odbiera radość z życia i utrudnia wykonywanie codziennych zadań.
Dorośli często zastanawiają się jak właściwie wesprzeć młodych ludzi i pomóc im uwierzyć w siebie, a także wzmocnić ich samoocenę.
Terapia akceptacji i zaangażowania, na założeniach której opiera się to szkolenie, uczy jak pomóc nastolatkom odkryć i rozwijać własne mocne strony, radzić sobie z trudnymi emocjami, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie oraz rozwiązywać problemy.
Zaprezentowane techniki pomogą wykształcić umiejętności psychologiczne, które pomogą młodym ludziom zaangażować się w działania zgodne z ich wartościami.
Cel szkolenia: zapoznanie uczestników z zagadnieniami/procesami, na których opiera się terapia akceptacji i zaangażowania. W czasie warsztatu uczestnicy będą mogli doświadczyć powyższych procesów na sobie, a także nauczą się konkretnych technik, które warto wykorzystywać w pracy z nastolatkami.
Odbiorcy szkolenia: psycholodzy, psychiatrzy, pedagodzy, nauczyciele oraz studenci.
Program szkolenia:
• ACT w pigułce – krótkie wprowadzenie teoretyczne.
• Model DNA-V:
• D – Odkrywca reprezentuje zachowania związane z eksplorowaniem i testowaniem świata. Odkrywca eksploruje, próbuje nowych rzeczy oraz metodą prób i błędów wyznacza najlepszy kierunek postępowania.
• N – Nawigator to proces, który pozwala nam nawiązać kontakt z uczuciami, naszym ciałem i fizycznymi sygnałami płynącymi ze świata zewnętrznego. Wchodząc w tryb nawigatora możemy odnaleźć siebie i uświadomić sobie, co dla nas jest najważniejsze.
• A – Administrator, czyli w jaki sposób używamy języka i poznania, aby zrozumieć świat bez konieczności wchodzenia w bezpośredni, fizyczny kontakt z poszczególnymi rzeczami, czy doświadczania tychże rzeczy.
• V – wartości
Model DNA-V służy temu, aby pomóc młodemu człowiekowi określić jego wartości, a także doświadczyć witalności (zdolność do tego, by żyć pełnia pełnią życia, wzrastać i rozwijać się). Wartości są jak kompas, który podczas życiowych sztormów i zawirowań wskazuje drogę, do tego, co dla każdego z nas jest ważne.
Forma prowadzenia zajęć:
• krótki wstęp teoretyczny,
• prezentacja multimedialna,
• ćwiczenia indywidualne i grupowe,
• doświadczanie technik pracy na sobie.
Korzyści z uczestnictwa:
Dzięki nabytej wiedzy i poznanym umiejętnościom uczestnicy stworzą własną „skrzynkę z narzędziami”, z której będą mogli korzystać pracując z młodymi ludźmi:
• poznają sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, które towarzyszą okresowi dorastania,
• nauczą się jak pomóc nastolatkom akceptować myśli, uczucia,
• rozwiną umiejętności wzmacniania pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Zastosowanie metafor, ćwiczeń i rysunków w ACT. Superwizja.
Anna Pierzchalska
Termin: 04-05.09.2024
Podczas warsztatu Uczestnicy dowiedzą się, jak w prosty i obrazowy sposób przedstawić pacjentowi podstawowy model poznawczy, treści psychoedukacjne oraz zagadnienia dotyczące wartości, potrzeb i granic. Poruszony będzie również temat, jak akceptować trudne i bolesne emocje w życiu i jednocześnie angażować się w takie działania, które służą realizacji własnych wartości. Użycie metafor w terapii pomaga we wzmocnieniu zaangażowania emocjonalnego pacjenta, przetwarzania treści terapeutycznych na wielu poziomach oraz zwiększeniu efektywności pracy z wieloma pacjentami. Szkolenie adresowane jest do osób zainteresowanych poszerzeniem swojego warsztatu pracy w klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej (drugiej fali) oraz specjalistów pracujących w ACT.
-
Metafora ogniska ilustrująca klasyczny model poznawczy; możliwości zastosowania w ACT
-
Ćwiczenia i metafory przybliżające pacjentowi zależności między myślami a emocjami
-
Podstawowe potrzeby emocjonalne i metafora ogrodu
-
Metafory i rysunki przybliżające zagadnienie granic osobistych i relacyjnych
-
Akceptacja emocji i zaangażowane działanie jako element zdrowia psychicznego
Cześć superwizyjna przewiduje omawianie konkretnych przypadków przedstawionych przez Uczestników. Będzie ona okazją do wspólnego pochylenia się nad praktycznym wprowadzeniem poznanych umiejętności w pracy z daną osobą, ukierunkowaniem terapii oraz radzeniem sobie z przeszkodami i trudnościami.
ACT w leczeniu depresji, przechodzeniu przez stratę i żałobę. Samowspółczucie (self-compassion) w terapii ACT. Dodatkowo blok superwizji.
Kaja Dwulat
Termin: 02-03.10.2024
Ostatni blok zostanie poświęcony zastosowaniu terapii ACT w pomocy osobom zmagającym się z depresją, czy przechodzącym przez jakąś bolesną stratę, czy żałobę. Zajęcia te będą jednocześnie ugruntowaniem i przypomnieniem sobie wcześniej poznanych treści, jak i możliwością poznania nowych technik i narzędzi. Tematy, które będą omawiane to: • traktowanie siebie z życzliwością, w tym omówienie przeszkód utrudniających postawę życzliwości wobec samego siebie,
-
bycie obecnym tu i teraz także podczas emocjonalnych burz, tworzenie miejsca na ból i smutek, rola uważności,
-
odkrywanie wartości jako źródła motywacji oraz inspiracji, a także punktu odniesienia do wyznaczania celów i tworzenia życiowych planów, rola relacji z innymi ludźmi,
-
sposoby na fuzję.
Dodatkowo zostanie przeprowadzona superwizja w duchu Treningu Portlandzkiego, podczas której będzie można bezpiecznie poćwiczyć prowadzenie ACTowej sesji. Zostaną także przedstawione ACTowe formularze konceptualizacji.